Stoppa snacket om sig själv- Välj ett kort

Hur kommer det sig att man automatiskt dömer sig själv och säger nedvärderande saker till sig själv i huvudet? Oberoende av att man faktiskt är en helt normal och bra människa, både enligt sig själv och andra (undantag finns 😳😁). Hur lätt är det inte att det slinker in en…