Välkommen till veckans blogginlägg 🙋♀️. Jag har haft lite tajt med tid den här veckan, har inte hunnit skriva några reflektioner, så idag bjuder jag på ett kortare inlägg (som motvikt till förra veckans inlägg som var lite längre) 🙃🙂. Kom på att det var längesen jag la ut någon…
Kategori: Mindfulness
Mindfulnessövning- Välj ett kort
Den här mindfulness-övningen kallas ”Följ formen”. Som du vet behöver mindfulness- och att transportera sig tillbaka till nuet inte innebära en lång meditation, förberedelser eller ritualer. Vi har en förmåga att krångla till saker alldeles för mycket eller tror vi att vi behöver det, för vi har sett eller hört något…
Minireflektionsövning- Välj ett kort
Jag har känt mig lite ”skriv-oinspirerad” sen 2 veckor tillbaka och eftersom målet är att go with the flow så accepterar jag att det är så just nu. Istället för personliga reflektioner kommer här en övning för kropp och själ som du förhoppningsvis vill testa. För att se vad som…
Fortfarande skrivkramp- Välj ett kort
Förra veckan nämnde jag att jag känner mig lite ”skriv-oinspirerad” och eftersom målet är att go with the flow så accepterar jag att det är så just nu. Istället för personliga reflektioner kommer här en övning för kropp och själ som du förhoppningsvis vill testa. För att se vad som…
När jag känner mig hel- Välj ett kort
Att skriva på känsla är något helt annat än att skriva som idag, bara rakt upp & ner. Jag tror inte det finns speciellt mycket i veckans inlägg som skulle kunna beröra någon sådär ända in. Det blir stor skillnad både i text, fokus och känsla (eller avsaknad av känsla)….
Lugna veckan- Välj ett kort
Det här har varit en lugn vecka. Lugnt på alla håll & kanter skulle jag vilja säga. Både inuti och utanför. Kan det egentligen bli bättre? 😉 Jag knåpade ihop en kort recension för Mandala-målarboken jag tidigare skrivit om. Läs gärna tidigare inlägg 🙂 ”En fin målarbok i väskformat med…
Mini-intervju med….- Välj ett kort
Näst sista fredagen innan semesteruppehåll, eller sommarlov som jag föredrar att kalla det. Det låter mycket härligare på nåt sätt. Minns du något av mina inlägg som jag skrivit i samarbete med Gabriell Glans, vd på Mind & Water? Nu har vi kommit fram till vårt sista inlägg tillsammans och…
Mandala & Mindfulness- Välj ett kort
Veckans inlägg skrivs i samarbete med Gabriell Glans, VD på Mind & Water och skapare av två Mandala-målarböcker, en för vuxna och en för barn. Ursprunget till Mandala återfinns inom hinduism & buddhism. Ordet betyder ”cirkel” på sanskrit. Kort & gott kan man säga att cirkeln representerar balans & evighet…